L'équipement de base du joueur (الدرس الرابع)

L'équipement de base du joueur

L'équipement de base du joueur (الدرس الرابع)

Dans cette vidéo, vous allez découvrir l'équipement de base pour jouer au volley-ball.

Pour jouer au volley, vous aurez besoin des éléments suivants : une tenue, une paire de chaussures, et des genouillères.

Premièrement, la tenue.

Commencez par enlever vos bijoux, car ils pourraient vous blesser.

La tenue de base se compose de chaussettes, d'un short et d'un t-shirt avec ou sans manche.

La couleur des maillots permet de différencier les équipes. Ils doivent être de couleurs et de modèles uniformes pour toute l'équipe, à l'exception du libéro.

Deuxièmement, les chaussures.

Les chaussures de volley sont légères, souples avec des semelles en caoutchouc ou composites très adhérentes pour favoriser les déplacements.

Veillez à choisir un modèle doté d'un bon amortissement pour vous assurer une bonne réception après les sauts.

Vous éviterez ainsi de vous blesser au niveau des jambes et des articulations.

Troisièmement, les genouillères.

Les genouillères permettent de protéger les genoux, très sollicités lors des échanges et des plongeons effectués pour récupérer le ballon.

N'hésitez donc pas à les mettre, que ce soit en match ou à l'entrainement !

Vous savez maintenant comment vous équiper, à vous de jouer !